ひだまり　産後ドゥーラの訪問サポート　MENU　産後のおうちに、ドゥーラがうかがいます。　家事も、赤ちゃんのお世話も、あなたの話も。　生後0日から1歳まで　1時間　3,500円（税込）　ご利用　2時間から　ドゥーラ　全員が子育て経験者　まずは無料で面談する →　※ご家族からのお申し込みもできます。

産後のママの声から　夜中の授乳が3時間おき。　まとまって眠れた日が思い出せない。　ごはんは、立ったまま　おにぎりを1つだけ。　夫は20時まで帰らない。　昼間は誰とも話していない。　実家は遠いし、頼るのは　甘えのような気がしてしまう。　頼ることは、甘えではありません。　赤ちゃんを守るための、準備のひとつです。

ドゥーラができること　01　食事をつくる　作り置きもまとめて　02　沐浴と授乳の相談　慣れるまで一緒に　03　上の子と遊ぶ　赤ちゃん返りの時期に　04　話を聞く　誰にも言えないことも　05　洗濯と片づけ　休むための時間をつくる　その日に何をするかは、訪問のたびに一緒に決めます。

ある日の訪問　10:00〜12:00　2時間のご利用　10:00　話を聞く　昨夜の様子を聞いて、　今日やることを決める。　10:30　沐浴を一緒に　赤ちゃんの沐浴を、　手を添えて一緒に。　11:15　お昼寝の時間　ママは横になって休む。　その間に作り置きを3品。　11:45　お昼ごはんを一緒に　起きたら、あたたかい　ごはんを並んで食べる。　その日に何をするかは、毎回いっしょに決めます。　ただ眠りたい

料金　面談は　無料　基本料金　1時間 3,500円　（税込・交通費込み）　ご利用の例　内容　1回あたり　週1回・2時間　話を聞く・沐浴・　作り置き1〜2品　7,000円　週1回・3時間　沐浴・作り置き3品・　その間にママがお昼寝　10,500円　よく選ばれています　週2回・2時間　退院してすぐの　1か月だけ集中して　7,000円　※ご利用は2時間から、30分単位で延長できます。　※回数券や月額の契約はありません。必要な日だけ予約できます。

利用した家族の声　3　か月　生後2週　来てもらった日、　3時間まとめて眠れました。　それだけで泣いてしまった。　33歳・はじめての出産　生後1か月　上の子の相手をしてもらえて、　やっと赤ちゃんと　ゆっくり向き合えました。　36歳・2人目の出産　生後3か月　遠くに住む私の代わりに、　娘のそばにいてくれました。　申し込んでよかった。　63歳・ママの母（申込者）　ご家族からのお申し込みも、たくさんいただいています。　お支払いだけをご家族が、という形もできます。　※掲載の声はイメージです。

よくある質問　1　部屋が散らかっていても大丈夫？　片づけてから呼ぶ必要はありません。　散らかっているときこそ、呼んでください。　見られたくない部屋には入りません。　2　毎回、同じ人が来ますか？　はい。最初の面談で、　担当のドゥーラを決めます。　相性が合わなければ、変更もできます。　3　赤ちゃんを預けて出かけられますか？　ご自宅の中でのお世話が基本です。　近所への買い物や通院のあいだは、　事前にご相談ください。　4　キャンセルはできますか？　前日の17時まで無料です。　赤ちゃんやママの体調不良の場合は、　当日でも料金はかかりません。

まずは無料の面談で、おうちの様子を聞かせてください。　オンラインでも、ご自宅でも。　面談は無料・30分　料金　1時間 3,500円（税込）　ご利用　2時間から　時間帯　8:00〜20:00　交通費　料金に含みます　お申し込み　ご家族からもOK　まずは無料で面談する →　※医療行為は行いません。体調の心配は助産師・医師におつなぎします。　ひだまり